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補腎食物的做法有哪些?

腎臟對於人體來說非常重要,腎臟健康才會使身體抵抗力強,生活才能更健康,而腎虛是很多男性都遇到過的情況,出現腎虛不僅會容易導致一些身體疾病,還會容易引起一些身體並發症等,在日常飲食上可以食用一些補腎的食物。

補腎食譜

第一:鮮奶芝麻糊

材料:新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉

:將黑芝麻研磨成為粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和,然後加入適量的白糖攪拌均勻,將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進行否對,然後煮好,最後加入新鮮的牛奶就可以制作完成了。

第二:滋腎固齒八寶鴨

材料:鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒

做法:將鴨子宰殺幹凈;隨後將準好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中,隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合;將準備好的鴨子放入碗中,加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分,蒸熟就可以了;服用之前需要進行拆線。

第三:霸王花陳腎煲排骨湯

材料:生薑、蜜棗、陳腎、霸王花幹、排骨、水分、米酒、食鹽

做法:將霸王花用清水洗幹凈之後泡發;將陳腎切開清洗幹凈;將排骨剁成塊,然後放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水,煮開之後放入準備好的蜜棗。生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒,大火燒開之後小火慢燉一個半小時,加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。

第四:牛鞭燉雞腎

材料:牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精

做法:將牛鞭清洗幹凈之後放入開水之中焯一邊,然後加入香料進行鹵,最後切片備用;雞腎清洗幹凈之後放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗幹凈,生薑切片備用;在幹凈的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片,大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。

關系:牛鞭之中含有豐富的氨基酸以及脂肪酸,服用之後能夠有效的治療陽痿。遺精還有腎虛等等情況。所以男人補腎吃什麼好,這道食譜是一個非常不錯的選擇。

第五:豬腳筋煲杜仲

材料:新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗

做法:將豬腳筋清洗幹凈,然後放入開水之中焯一邊;陳皮清洗幹凈,然後浸透;其他的食材也全部清洗幹凈;將核桃肉放入開水之中焯一邊,這樣能夠有效的去除澀味;將所喲丶食材一起放入鍋中,加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時;起鍋之前加入適量的調味品就可以服用

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